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疲労回復に…梅醤番茶
ご無沙汰していました…。
今月に入って、忙しい日々が続いています。
なかなかブログを書く時間も作れなくて(><)
ドタバタしてて、疲れがたまってきたのか…?
パワー切れという感じだったので、
梅醤番茶を飲みました。
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私は体質が陰性なので「梅醤番茶」は合うようです。
飲んで、翌日は気力が増した感じがします。
でもまだ体力が戻ったとまでは言い切れない…(^^;)
疲れがしばらく取れないようだったら、
毎日続けた方が良いそうです。
でも1日に2杯程度に(飲み過ぎないように)。


 体に自然な家庭療法がわかります

★作り方★はとっても簡単です。
 
 ☆材料☆ 梅干し 1個
      醤油 小さじ1〜2
      しょうがのしぼり汁 数滴
      番茶


 ‥鯑櫃貿澳海靴鯑れ、箸でぐちゅぐちゅにつぶす。
 (種は取る)しっかりつぶして、
  梅の表皮を細かくしたほうが良いです。

 △靴腓Δのしぼり汁と醤油を加えて、よ〜く練る。

 J┐したての番茶を入れる。


しょうがをいれるせいか、
体がじわ〜っとあったまってくる感じがします。
 う〜ん、おいしい♪

「梅醤番茶」の効能としては
  疲れのひどい時、低血圧で起きられない時、冷え性
  貧血、腹痛、鼻水など…
 新陳代謝を高め、疲労回復を早めてくれるそうです。


私は、お醤油の味があんまり好きじゃないので
醤油はちょっと控え目に入れていますが、
重症のときは、醤油の量を増やし、
しょうがもすりおろして入れてしまう方法もありますよ。

ちなみに
「大根おろし入り梅醤番茶」というのもあります。
   体がだるい、痛い、鬱など不調な時、
   陰性か陽性の症状かわからない時にも有効だとか…。

☆材料☆ 梅干し 1個
      醤油  小さじ1〜2
      しょうがのしぼり汁 数滴
      大根おろし 大さじ山盛り1
      番茶

★作り方★
  ’濔瀏崔磴劉 銑△泙覇韻
 ◆´,紡膾おろしを加え、番茶を注ぐ。
  (大根おろしを入れてからは、練らないこと)


これは、過去に摂った動物性食品や調味料によって
体にたまってしまった古い塩気を、
大根おろしで分解させ、
梅干しと醤油で、新しい塩を補う意味があるそうです。

一杯で即効!というより
長く続けて体質改善という感じかな…。

育児って、体力が資本です。。。
疲れがひどくなる前に、早め早めの手当てが必要ですね。
体が欲している感覚があるので、
こつこつ飲もうと思います(^_^)

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| かんたんな家庭療法 | 10:49 | comments(2)|
風邪のひき始めには…
最近、空気が乾燥するせいか
娘がときどき「のどが痛い」と言います。
こういうとき、昔ながらの家庭療法でうまく乗り切るには…
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家庭療法とは、
 食べ物本来の持つ薬効を利用して、
 身体が本来持っている免疫力を高める方法です。

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妊娠中や授乳中で、お薬を避けたいときとか
ありますよね。
小さな子供にも安全で、安心して使えるもの。。。

風邪のひき始めや、のどの痛みに効く
“冬の常備薬”を紹介してみます。
「大根あめ」です。作り方はとっても簡単!!

★作り方★ 
 大根をよく洗います。
 皮付きのまま、サイの目に切ります。
 保存瓶に入れ、大根がつかるくらい水あめ
   またはハチミツを注ぎます。
 冷暗所に置き、大根の水分が出て
   しなびてきたら大根を取り出します。
 この大根のエキスが出たをハチミツを
   大さじ1〜2杯飲みます。。


 先に保存瓶を煮沸消毒して下さいね♪
 冷蔵庫で1〜2週間は保存ができますよ。
 風邪のひき始めや、のどがちょっと痛いなって時
 ぜひ飲んでください(^^)

 ちなみに、ハチミツは1歳未満の乳児さんには
 与えないように気を付けてくださいね。


うちは、水あめで作ってみたのですが
甘すぎない自然な甘さで、大根の辛みも消えるので、
こどもにはぴったりです♪

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