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野菜中心生活のススメ
野菜中心の食生活♪が、本当は理想です。

最近は、野菜で満足できる夕ごはんづくりを研究中。。。

と言っても、夫男は お肉大好き なので、
毎日、野菜だけの献立ともいかず、
試行錯誤している私です。


毎晩 お肉にならないように、週 何回か
 豆腐、れんこん、お麩、高野豆腐、こんにゃく…etc.
などがメインに来るよう気をつけています。ディナー

食についても、こちら↓でも詳しく知ることができますよ。



食の基本は「まごわやさしい」です。
 
私が、長女の妊娠中に
食育についていろいろ知ることができたのは、
長い目を見て、一生の財産になったと思います。

自分の中に、判断基準があるかどうか?
というのはとても重要です。


お菓子も、子供のころからほとんど食べませんでした。
なぜかというと、母が子供のころとても貧しく育ったため、
お菓子を食べた経験がほとんどなかったからではないか?
と推測しています。

 駄菓子屋さんも、遠足のときくらいしか
 買いに行ったことがないんです(笑)

幼い頃に、ああいう味覚を知らないできたので
大人になっても、積極的にお菓子を食べたいとは思わない…。
これは、親に感謝していることです。

子供には、お芋とかでもおやつには充分!
そうそう、先日娘に
女「今日のおやつ(保育園の)は何だったの?」
と聞いたら
子供「するめだよ。イカでできてるんだよ」
と教えてくれましたw

噛む力も必要だし、よく考えられていますよね〜。
保育園の栄養士さんには、いつも頭が下がります♪


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  ↓楽天で人気なのだそうです♪


特に、この時期 親子で楽しく作れる
ツリークリスマスケーキのセット
は、よだれがでそう…。
あまおうが、いっぱい!
お子様と作るハッピークリスマスケーキセット
です。

でも我が家は、手作りケーキになると思いますが、
ちょっと食べたい誘惑に駆られるほどです(笑)
JUGEMテーマ:自然な育児



| 健康と食事 | 11:18 | comments(4)|
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| - | 11:18 | -|
     Comment
こんにちは、どんぐりんです。
我が家も夫にはお肉やお魚はかかさないようにしています。
子どもの好き嫌いもあるし、献立むずかしいです。。。
お菓子、するめっていいですね〜。子どもが通っている園では、各教室にミニキッチンがついていて、担任の先生がそこでいろいろ作ってくださっているようです。もちろん簡単にできるものですが、こないだは朝からパンを作っていたそうです。子どもにはいい経験ですよね。
| どんぐりん | 2008/12/05 1:15 PM |

どんぐりんさん★
 また来てくださってありがとうございます(^^)
 献立…ほんと毎日考えますよね〜。
 悩みの種ですが、野菜でも家族に喜ばれた日は報われますね。
 (でも失敗も多し…です:笑)
 
 >各教室にミニキッチン!?
 わ〜なんて素敵なんでしょ☆
 自分たちでおやつを作れる経験が日々できるなんて、憧れますね!
 こうやって、体に安全なものを知って行く知恵を
 小さいころから身につけられるというのは、貴重ですね。。。
| キラキラ☆オンマ | 2008/12/05 4:21 PM |

キラキラ☆オンマさん、こんばんゎー。
我が家も夫が肉好きで(笑)
でも、ベジメインでもおいしく調理すると
満足してくれるので助かっています。
ァタシはもともとお肉があまり好きじゃなかったので
その点は良かったなぁって思います。
でもね・・・スウィーツが大好きなんです。
最近は手作りおやつにしているのですが
若い頃は結構食べてました〜(汗)
その点、キラキラ☆オンマさんはいいなぁ〜。
お母様の教育、素敵ですゎ★
ァタシも子供ができたらキラキラ☆オンマさんみたいに育てたいです。
応援ポチ☆
| エコmisa | 2008/12/10 9:20 PM |

misaさん、来てくださってありがとうございます♪
手作りおやつって偉いですよ〜。
スイーツも砂糖控えめだとか、使う砂糖を厳選するとか
いろいろ知恵がありますものね。。
たくさんの味覚を知ることも、大事だと思います(^^)

私は逆に、子供時代にお菓子を食べなさ過ぎて、
たまに買う時も、どれを買ったらいいのかよくわからず
売り場をグ〜ルグル何周もしちゃうんです(笑)
| キラキラ☆オンマ | 2008/12/11 2:07 PM |