ルイボスティーは、妊婦さんや、幼児におすすめの
ノンカフェインのお茶です。
七田式の健康食品サイト「しちだライフ」にも
載っているものです。
最近は、薬局やスーパーでも、
よく見かけるようになりましたね〜。
ちなみにココ↓3週間おためし分が、送料無料です♪
味は、紅茶に似ていて、飲みやすく
私はルイボスティーだと、何倍も飲めます。
この時期は、乾燥しやすいので
水分の摂取は重要ですね。
(ただし、妊婦さんで「むくみ」のひどいかたは
水分摂取の量も気を付けてくださいね。)
そういえば、「むくみ」というのは、体内の水分が
うまく排せつできない状態になっていると、言えます。
私は、長女の妊娠前に、「官足法の足裏マッサージ」
をやっていました。
ちょっと動くだけで、すぐに疲れてしまう体質だったので。。。
マッサージの先生に
「腎臓が弱ってる」と言われ、
腎臓のツボをグイグイ押されて
そりゃ〜痛かったですが
不思議と、つぼを押してもらったあとは、
体がスッキリ!しました。
直接ちなみに習ったのは2回くらいで
あとは自分でしていましたよ〜(^^)
いま、むくみなどでお悩みの方は、
婦人科で利尿剤も処方されてる場合もあるでしょうが、
ぜひ
「足裏マッサージ」やってみてください。
コツコツ続けないといけませんが、お薬いらなくなりますよ♪
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【マッサージの注意】
食前にやるのがポイントです。そして、足ツボマッサージ直後は
まず、白湯を飲む(理想は500mlと言われました)。
その後の飲食は、まったく自由です。
逆に、食後1時間は、足つぼマッサージは
控えてくださいね。
胃が運動中なので、足裏を刺激すると
胃のつぼも押してしまうのでよくありません〜。