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食事は大切!
子供の食べ物って大事ですよね〜。

よく、基本と言われている、食品種類は「まごわやさしい」

 ま…豆類
 ご…ゴマ
 わ…わかめ、海藻類
 や…野菜(緑黄色野菜)
 さ…魚類(とくに青魚)
 し…しいたけ、キノコ類
 い…イモ類、コンニャクなど


こういう食材だと、自然と和食中心になりますよね。
日本人は、その国の文化から自然に食べてきた
和食が一番体に合うのでしょうね。

でも、子供には気をつけて食べさせていたのですが
夫は肉食が好きなので、
毎度毎度、こればかりといえず、
家事をする側の苦悩の種ですが(^^;)

うちの場合、幸いなことに娘が4歳手前までは、
夫が出張が多く、一緒に食べれない期間も長かったので、
子供は和食・とくにが大好き!

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| 健康と食事 | 10:19 | comments(0)|
今度こそ!2歳半検診
今回は忘れずに、息子の2歳児半検診
行って来れました(やれやれ〜)

うちは、お菓子はほとんど与えてないのですが
息子は、主食も「チビチビ食べ」なんです。
  「小さいから胃が小さいのかしら?」と思って、
主食の食べ残しも、そのままテーブルに置いといてあげて
お腹がすいてきたら、好きに食べれるようにさせていたら…

  失敗でした悲しい…虫歯発覚爆弾
  ダラダラ食べてると、歯の表面が溶けだしやすく、
  虫歯になりやすいんだそうです。
  

長女は、満腹になるまで一気にガツガツ食べるタイプで
虫歯知らずで これまできたので、
同じように考えていた私(><)…ショックでした〜。


この数カ月は特に、私が妊娠で寝てることが多かったので
小食なのに、頻繁に食べたがる息子のために
食糧を用意しておいてあげていたのですが、それがまずかったのかも。


本当に落ち込んでしまったけど、
早く治してあげないとね…。2歳半で歯医者って大丈夫かなあ?
と、ちょっと心配です。
まあ、11月頃まで私の治療を、
息子は、診察室でいつも見てたので(待合室で待てなくて)
がんばれると信じて、いくしかありません!

皆さん、おやつじゃなくても
「だらだら食べ」には気を付けてくださいね〜

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| 健康と食事 | 12:06 | comments(0)|
妊婦歯科指導
せっかく歯科指導に行ってきたので
ここにブラッシング情報を…

「妊娠すると、歯垢がたまりやすくなる」
とはよく言いますが、
本当なんだと実感しました。。。

実は、10月ごろ
奥歯が痛くて、ン年ぶりに歯医者へ行きました。
なんと…「親知らず」が真横に生えていて冷や汗
そのせいで、虫歯になりやすくなっていたようです。

親知らずは、本当にイタイ思いをして抜いてもらいました...

で、ついでに「歯石も取りましょう!」
といわれて、11月に入ってましたが
歯石取り…

今回の歯科検診は、市のサービス事業だったんですけど、
歯医者に受診して、3カ月もたっていなかったので
割と自信を持っていったら、

「歯石がたまっていますね」
と言われてしまいました。
人によって、歯石ができやすいとか個人差があるそうです。

先生には、「半年に一回は、歯石をとったほうがいい」
といわれちゃっいました…

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詳しい歯みがき指導について…



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| 健康と食事 | 12:51 | comments(0)|
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